足部按摩能改善抑郁吗？

  1.肝脏

  位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。

  手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的组织，可再加强定点按压5 N10秒。

  2．腹腔神经丛

  位置：双脚脚掌中心，大面积肌肉群部位。

  手法：以指颗滑压法由上往下滑动按摩5次，每次3~5秒。

  3．生殖腺

  位置：位于脚踝骨外侧。

  手法：先用手掌根轻轻按揉反射区，微热后，以指腹推压法加强力道按摩5次，每次5秒。

  4．颈项

  位置：脚拇趾第二节底部。

  手法：拇指、食指以扣指夹压法由上往下按压10次以上，每次5秒。

  5．头部

  位置：脚拇趾第一节底部肉球全部。

  手法：以大拇指指腹推压，由上往下按摩5次，每次3~5秒。

  6．内耳

  位置：脚背上靠近第五趾骨骨缝下方。

  手法：以指腹推压法按摩5次，每次5~ 10秒。

  7．肾脏

  位置：脚掌中央前三分之一的凹陷部位。

  手法：以大拇指指腹轻缓滑压，微热后，由上往下定点按压10次，每次5秒。

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